寒假開(kāi)始了，孩子們沉浸在假期的喜悅中，這時(shí)候，家長(zhǎng)要好好幫孩子規(guī)劃一下假期生活，和孩子一起做一個(gè)寒假計(jì)劃，幫孩子度過(guò)一個(gè)既快樂(lè)又充實(shí)的假期。

一、父母要和孩子多溝通

說(shuō)到寒假計(jì)劃，很多家長(zhǎng)的第一反應(yīng)可能是“模板”，選一個(gè)看上去最科學(xué)的，讓孩子填上內(nèi)容，是不是就萬(wàn)事大吉了？

其實(shí)在孩子眼里，這可能是家長(zhǎng)給他布置的額外作業(yè)。所以，制訂寒假計(jì)劃的第一步不是找模板而是和孩子溝通。

＊你的寒假目標(biāo)是什么？

比如，按照什么樣的節(jié)奏完成作業(yè)，想在哪方面獲得提升？

＊你的寒假任務(wù)是什么？

比如，寒假作業(yè)有哪些，為了獲得提升需要做些什么？

＊除了學(xué)習(xí)，你最想干的事情是什么？

有效溝通的秘訣，先交流對(duì)方的關(guān)注點(diǎn)。

＊有哪些看起來(lái)屬于學(xué)習(xí)之外的事情，可以和學(xué)習(xí)結(jié)合起來(lái)？

慢慢過(guò)渡。

＊關(guān)于如何過(guò)寒假，學(xué)校和老師有什么要求？自己有什么想法？

不把家長(zhǎng)自己的想法摻和進(jìn)去。

＊要不要制訂一個(gè)計(jì)劃？

舉自己的反面案例，或者舉孩子的正面案例。

二、分階段管理寒假時(shí)間

寒假有一個(gè)月左右的時(shí)間，可以劃分為三個(gè)階段，每個(gè)階段的重點(diǎn)任務(wù)不同。

＊調(diào)整階段：正式放寒假——除夕之前

主要任務(wù)：孩子剛結(jié)束一學(xué)期的學(xué)習(xí)，身心還沒(méi)有完全放松下來(lái)，剛剛學(xué)習(xí)的知識(shí)印象還比較深，寫寒假作業(yè)效率最高。這一階段，應(yīng)該重點(diǎn)完成大部分的寒假作業(yè)，同時(shí)多做一些與學(xué)習(xí)有關(guān)的安排，如看書、學(xué)英語(yǔ)。

＊過(guò)年階段：除夕——大年初六

主要任務(wù)：春節(jié)期間，最重要當(dāng)然是過(guò)年了！家長(zhǎng)這一階段通常放假在家，可以好好利用這段時(shí)間，帶著孩子了解傳統(tǒng)文化、感受過(guò)年氛圍，也可以幫孩子實(shí)現(xiàn)一些小小的心愿，讓孩子釋放壓力，身心愉悅。

＊收心階段：大年初七——開(kāi)學(xué)前

主要任務(wù)：開(kāi)學(xué)前最后一段時(shí)間，重點(diǎn)是幫助孩子盡快收心，回歸上學(xué)狀態(tài)。一方面完成剩余的寒假作業(yè)，調(diào)整作息時(shí)間，調(diào)節(jié)情緒，另一方面準(zhǔn)備新學(xué)期用品，預(yù)習(xí)新學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容，為開(kāi)學(xué)做好準(zhǔn)備。

三、避免孩子養(yǎng)成壞習(xí)慣

寒假期間，沒(méi)有學(xué)校的約束，老師的管理，孩子容易放飛自我，養(yǎng)成壞習(xí)慣，家長(zhǎng)應(yīng)做好孩子習(xí)慣的“觀察員”，重視孩子良好習(xí)慣的培養(yǎng)和熏陶，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并幫助孩子改掉壞習(xí)慣。

1．睡懶覺(jué)。冬天天氣冷，孩子不愿從溫暖的被窩里早早爬起，睡到中午才起。早餐不吃，生物鐘混亂。這樣下去，不僅對(duì)身體不好，還會(huì)嚴(yán)重影響孩子的精神狀態(tài)，消耗意志力，養(yǎng)成懶散的惡習(xí)。寒假放松的方式有很多種，睡懶覺(jué)絕對(duì)不是最好的方法。家長(zhǎng)可以讓孩子適當(dāng)放松，但不能放縱。可以讓孩子參照在學(xué)校的作息時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

2．玩手機(jī)。孩子沉迷手機(jī)，如果有一天不讓他玩，他會(huì)不理解，甚至脾氣暴躁，對(duì)父母惡言相向。家長(zhǎng)須以身作則，放下手機(jī)，多陪陪孩子，做有意義的事，比如，陪孩子讀書、畫一幅畫、做手工、旅游等等。

3．吃零食。過(guò)年期間，會(huì)囤很多零食，以便招待客人。孩子拿著也很方便，容易沒(méi)有節(jié)制，想吃就吃，眼飽肚饑。吃太多零食，正餐就不想吃，久而久之飲食不規(guī)律，脾胃功能變差，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致厭食。而且零食大多熱量高，吃多了體重蹭蹭蹭地往上漲，對(duì)身體健康有危害。家長(zhǎng)可以規(guī)定孩子每天能吃什么，吃多少，讓孩子有節(jié)制地吃。除此之外，還要監(jiān)督孩子多運(yùn)動(dòng)，讓孩子“管住嘴，邁開(kāi)腿”，有一個(gè)健康快樂(lè)的假期。

寒假里，家長(zhǎng)朋友們不要阻止孩子“玩”，但也不能放任孩子“玩”，快和孩子一起制定一個(gè)內(nèi)容豐富、形式多樣的寒假計(jì)劃，讓孩子們度過(guò)一個(gè)充實(shí)、快樂(lè)的假期。同時(shí)，在得到休整之余，也為未來(lái)的成功打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。